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글루타치온 효능과 복용 방법 글루타치온 글루타치온(glutathione)은 우리 몸에서 생성되는 아미노산으로, 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 항산화 작용은 산화적 스트레스를 줄이고, 세포 손상을 예방하여 각종 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 글루타치온은 우리 몸 내에서 다양한 기능을 수행합니다. 가장 중요한 기능 중 하나는 세포 손상을 예방하고, 세포 손상이 발생했을 때 복구하는 것입니다. 또한 면역 시스템 강화, 유해 물질 제거, 해독 등의 작용도 합니다. 글루타치온은 간에서 합성되며, 육류, 생선, 과일 및 채소 등의 식품에서도 얻을 수 있습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 몸 내 글루타치온 수치가 감소하므로, 글루타치온 보충제를 섭취하는 것이 권장될 수 있습니다. 글루타치온 효능 글루타치온(glutathione.. 2023. 2. 16.
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