비타민 B2의 권장 복용량과 효능 및 부작용
안녕하세요! 오늘은 비타민 B2에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 B2는 체내에서 에너지 생성과 적혈구 생성에 중요한 역할을 합니다. 또한, 눈, 피부, 신경계, 간 등의 건강에도 영향을 미치는 중요한 비타민 중 하나입니다. 이번 글에서는 비타민 B2의 정의, 기능, 섭취량, 부작용 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목 차 비타민 B2란? 효능 부작용 복용방법 마무리 글 비타민 B2란? 비타민 B2는 라이보플라빈(riboflavin)이라고도 불리며, 물에 용해되는 비타민 중 하나입니다. 체내에서는 에너지 생성과 적혈구 생성에 중요한 역할을 합니다. 이외에도 눈, 피부, 신경계, 간 등의 건강에도 영향을 미치는 중요한 비타민 중 하나입니다. 비타민 B2는 우유, 육류, 생선, 쌀 등의 식품에 풍..
2023. 3. 2.
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